足底筋膜炎になりました

とうとう足底筋膜炎になりました。
テニスのし過ぎですね。
週3～4回、夜間にテニススクールに通っています。
目標はコーチに勝つことですが、まだまだです…。
ケガをするくらいテニスをしたいと思っていましたが、実際に痛くなると嫌なもんですね⤵
とりあえず、自分では注射できないのでストレッチしてます。
ちなみに、四十肩も経験しています。
何年も前に水泳で左肩を痛め、昨年はバレーボールで右肩を傷めました。
最近になって右肩も完治してきました。
自身の罹患、治療経験があるので、四十肩についてはとても詳しくなりました🐸